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健身房不再只是年轻人去锻炼的地点。澳洲一家健身房 为乐kaiyun开云龄人士量身定制健身课程 澳大利亚一间健身房最近推出为乐龄人士量身定制的健身课程,澳洲一家健身房 为乐kaiyun开云龄人士量身定制健身课程 这项课程是要协助年长者增强活动能力,能过独立的生活。

92岁高龄的老奶奶卡斯帕雷克每周都会到健身房报到,这位曾祖母虽然已失聪,但她具有唇读能力,靠看别人说话时的开云体育app官方下载嘴唇动作,就能解读说话者所说的内容同健身教练沟通毫无问题。

健身课开云体育app网址程参与者卡斯帕雷克表示:“这项课程非常非常好,我很喜欢。每次健开云体育app官网下载身都让我觉得开云体育官网登录平台很振奋。”

这项健身课程的运动包括仰卧起坐动感单车和壶铃,这些运动有助于年长者增强体力与行动能力。每一项运动都有专业教练在旁指导与监督。

伊拉瓦拉多元文化社区理事会艾莉说:“人们想到健身房就会觉得是年轻人的去处。但实际上你目睹我们为年开云体育app官网下载官方版长者安排的这些健身课程,他们也很喜欢。”

运动生理学家表示,目前的学术研究已证实,无论人们年龄如何,体力都可以通过运动而有所提升。甚至到了90岁,肌肉质量和体力还是可以提高。